Diese Yoga-Meditation kann dir helfen, im Moment zu sein, Klarheit zu finden, deine kreative Energie freizusetzen und die Zufriedenheit zu spüren, die aus deiner inneren Mitte entspringt.
„Yoga ist nicht nur eine Praxis – es ist eine Reise. Eine Reise zu innerer Ruhe, Selbstentdeckung und dem tiefen Verständnis des Lebens im Hier und Jetzt.“
Yoga kann eine kraftvolle Praxis zur Bewältigung von Ängsten und Panikattacken sein, da es Körper und Geist auf verschiedenen Ebenen anspricht.
Mehr Kraft durch eine beständige Übung Aus der beständigen Übung heraus sammelt sich Kraft. Es ist eine stille, aber mächtige Energie, die uns im Inneren …
Jeden Tag, jede Stunde und jede Minute triffst du Entscheidungen darüber, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Dies beeinflusst maßgeblich, wie du die Welt erlebst und …
Yoga ist die Kunst, in sich hineinzuhorchen und die tiefste Verbindung zu sich selbst zu finden. Tauche ein und entdecke, was dein Körper und dein Geist dir wirklich sagen möchten.
Das Wort “Hatha” stammt aus dem Sanskrit. “Ha” bedeutet Sonne und “Tha“ Mond. So wie Sonne und Mond als Gegensätze, sich bedingend und balancierend, im Fluss sind, zielt Hatha Yoga auf ein harmonisches Zusammenspiel von Atem, Körper, Geist und Seele.
Einmal die Woche zur Yogastunde gehen ist wunderbar. Aber Yoga kann dir nachhaltig so viel mehr Lebensfreude und Wohlgefühl schenken, wenn du regelmäßig praktizierst.
Mit diesen 9 Tipps schaffst du es regelmäßiger und nachhaltiger zu üben.
Deine Atmung verbindet dich mit der Außenwelt und mit jeder einzelnen Zelle deines Körpers. Sie ist ein Tor zu deinem inneren Sein, und ein Spiegel deiner Psyche, weil sie den Zustand deiner Innenwelt in jedem Moment anzeigt.
Du kannst deine Atmung aktiv zur Förderung deiner Gesundheit nutzen…
Kurmasana, die Haltung der Schildkröte, symbolisiert das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt und die Hinwendung zur Innenwelt. Sie lehrt dich, dir Zeit für dein Vorhaben zu nehmen und nichts zu erzwingen.
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