Yoga Authentizität und Selbstwahrnehmung
Yoga ist die Kunst, in sich hineinzuhorchen und die tiefste Verbindung zu sich selbst zu finden. Tauche ein und entdecke, was dein Körper und dein Geist dir wirklich sagen möchten.
Was ist Hatha Yoga
Das Wort “Hatha” stammt aus dem Sanskrit. “Ha” bedeutet Sonne und “Tha“ Mond. So wie Sonne und Mond als Gegensätze, sich bedingend und balancierend, im Fluss sind, zielt Hatha Yoga auf ein harmonisches Zusammenspiel von Atem, Körper, Geist und Seele.
Besser Dranbleiben – Tipps für eine nachhaltige Yoga praxis
Einmal die Woche zur Yogastunde gehen ist wunderbar. Aber Yoga kann dir nachhaltig so viel mehr Lebensfreude und Wohlgefühl schenken, wenn du regelmäßig praktizierst.
Mit diesen 9 Tipps schaffst du es regelmäßiger und nachhaltiger zu üben.
Dein Atem, deine Kraft
Deine Atmung verbindet dich mit der Außenwelt und mit jeder einzelnen Zelle deines Körpers. Sie ist ein Tor zu deinem inneren Sein, und ein Spiegel deiner Psyche, weil sie den Zustand deiner Innenwelt in jedem Moment anzeigt.
Du kannst deine Atmung aktiv zur Förderung deiner Gesundheit nutzen…
Kurmasana – die Schildkröte
Kurmasana, die Haltung der Schildkröte, symbolisiert das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt und die Hinwendung zur Innenwelt. Sie lehrt dich, dir Zeit für dein Vorhaben zu nehmen und nichts zu erzwingen.
November
Regeneration, Stärkung der Lebensenergie und positive Lebenseinstellung im November
Herbst Balance
Innere Balance im Herbst Die Herbstzeit ist das magische Band zwischen Sommer und Winter. Es ist eine Übergangszeit, eine Zeit des Wandels und der Verwandlung. …
Stabilität und Leichtigkeit im Leben – Sthira und Sukha
Stabilität und Leichtigkeit im Leben Der indische Weise Patanjali beschreibt in seinen über zweitausend Jahre alten Yoga Sutren einen Zustand gleichsamer Stabilität und Leichtigkeit – Sthira …
Tipps für deine Balance und Gesundheit im September Spätsommer
September – Zeit des Wandels Mit dem Übergang in den September stellt sich die Natur langsam auf die kühlere Jahreszeit ein. Du spürst den beginnenden …
AUGUST INSPIRATIONEN
IN DEINEN LEBENSSINN EINTAUCHEN & FÜLLE ANZIEHEN. Mit dem Fest des höchsten Lichtes am 1. August (Lughnasadh / Lammas) hat der Spätsommer begonnen. Die Nächte …