Namasté. Schön, dass du zu uns gefunden hast. Yoga ist für uns ein ganzheitlicher Lebensweg  zu innerer Zufriedenheit, Gesundheit, Lebensfreude und Lebensenergie. Wir stehen für eine ganzheitlich, achtsame Yogapraxis und gelebte, zeitgemäße Spiritualität. Bei uns gibt es kein Yoga „von der Stange“. Unsere Philosophie ist ein individueller Yogaunterricht, der sich immer an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen orientiert.

Unsere verschiedenen Hatha Yoga Klassen haben unterschiedliche Unterrichtsschwerpunkte. Von sanften, ruhigen Stunden bis zu kraftvollem Vinyasa Flow. Neben Hatha Yoga unterrichten wir Yin Yoga und Klangyoga. Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation werden in all unseren Yogastunden ganzheitlich vermittelt. So kannst du die einzelnen Übungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene kennenlernen und integrieren. In den Basics Yogaklassen findest du einen umfassenden Einstieg für gesundes Üben. Wenn du schon geübter bist, kannst du deine Yogapraxis mit wertvollen neuen Impulsen vertiefen und erweitern.

Wir legen sehr viel Wert auf gewissenhaftes und gesundes Üben. Unsere Lehrer*innen unterstützen dich dabei, deine Yogapraxis immer an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Eine gesunde, individuelle Übungspraxis ist uns wichtig, um die Harmonie der Körperstruktur zu fördern, Gelenke zu entlasten und eine gesunde Körperhaltung zu etablieren. Hierfür liegt eine Vielzahl an Yogahilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Decken, Gurte etc.) für jeden Teilnehmer bei uns bereit. Wir üben mit viel Komfort und Platz auf extrabreiten Yogamatten in einem wunderschönen Yogaraum.

Alle unsere Lehrer*innen haben langjährige Ausbildungen und bilden sich regelmäßig weiter, um den hohen Standard des Unterrichts sicher zu stellen.

In unterschiedlichen Yogaklassen laden wir Dich ein, ganz nach deinen Bedürfnissen Yoga zu üben. Egal ob langsam und ruhig oder dynamisch und kraftvoll, in allen Stunden steht gesundes Üben im Vordergrund.

Unsere YogalehrerInnen unterrichten mit viel Herz und Einfühlungsvermögen. Alle haben mehrjährige Yogalehrer-Ausbildungen mit mindestens 500 Ausbildungsstunden absolviert und bilden sich regelmäßig weiter. Bereichernd ergänzen sich yogisches und ayurvedisches Wissen mit modernen Erkenntnissen über Struktur und Funktion von Körper und Psyche. Einfühlsam und professionell begleiten wir dich auf einem Weg, auf dem es immer wieder Neues zu entdecken und zu erfahren gibt.

Yoga lässt dich im Jetzt ankommen und richtet deine Achtsamkeit nach innen. So kannst du wahrnehmen, was dich im Inneren bewegt und wo Du hin möchtest. Achtsamkeit mit dir selbst und allem um dich herum ist der erste Schritt zu einem bewussten Leben.

Yoga lehrt dich Bewusstsein und innere Präsenz. So kannst du dich besser kennen lernen und spüren, wenn etwas deine Balance ins Wanken bringt. Durch bewusstes Wahr- und Annehmen wachsen Respekt, Achtung und Liebe gegenüber dir selbst und allem, was dich umgibt.

Yoga entwickelt dein Potential. Mit beständiger Übung lernst du dich selbst immer besser kennen. Das bewusste Erleben deines Selbst gibt dir die Kraft für Veränderung. Du entwickelst dich, wächst und entfaltest dein inneres Potential.

Yoga ist eines der ältesten Übungssysteme der Welt und ein wundervoller Weg zu innerer Zufriedenheit, Gesundheit, Lebensfreude und Lebensenergie. Das ganzheitliche Wissen bietet ein unerschöpfliches Potential für unser tägliches Leben. Deine Yogapraxis lässt dich innere Türen öffnen und über das Alltagsbewusstsein hinauswachsen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation führen dich zu einer neuen Bewusstheit und zu einem neuen Körpergefühl. Über die Kraft deines Atems tauchst du in den natürlichen Fluss von Bewegung, Anpassung und Ausgleich ein.

Der Yogaunterricht im Bewegten Haus zeigt dir achtsame und bewusste Bewegung in Harmonie mit deinem Atem, die dich gesund, kraftvoll und flexibel hält und dir eine wunderschöne Körperhaltung verleiht. Durch achtsames Üben lernst du deine Bewegungs- und Atemmuster kennen und Fehlhaltungen wirksam auszugleichen. Die Körperübungen (Asanas) sorgen für einen harmonischen Energiefluss im Körper, aktivieren den Stoffwechsel und versorgen jede einzelne Körperzelle mit vitalisierender Energie.

Yoga ist aber nicht nur eine körperliche Bewegung sondern umfasst auch die Flexibilität auf geistiger und emotionaler Ebene. Dies steht für Spontaneität, Kreativität und Lebensfreude. Dem unvoreingenommenen und neugierigen Umgang mit unbekannten Situationen und Gefühlen. Der Fähigkeit wach durch das Leben zu gehen, sich Neuem gegenüber zu öffnen und darauf zu reagieren. Bei uns bekommst du immer wieder neue Inspirationen für ein gesundes, freudvolles und sinnerfülltes Leben.

Die Erfahrungen, die du während des Yogaunterrichts im Umgang mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Gefühlen und Emotionen machst verleihen dir Kraft für herausfordernde Situationen im Alltag. Körperhaltung und Beweglichkeit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene sind Ausdruck der Persönlichkeit und Lebenseinstellung eines Menschen. Tritt nicht auf der Stelle sondern sorge für körperliche Bewegung als Ausgleich zu geistiger Arbeit und verharre nicht in alten Gedanken und bereits durchlebten Situationen. Lass dich inspirieren und bring einen Hauch frischen Wind in deinen Körper, deinen Geist – in dein Leben.