Yoga

Yoga ist Fluss in Atem, Achtsamkeit und Bewusst-Sein. Ein Zustand innerer Stille und Balance, des Loslassens und inneren Wachsens. Yoga verbindet uns ganzheitlich mit unseren körperlichen, mentalen und seelisch-geistigen Anteilen. Getragen in einer Welle von Annehmen, Geben und Empfangen wird unser Körper und unser Atem zum inneren Spiegelbild, welches es uns ermöglicht, uns selbst von einer anderen Perspektive zu betrachten.

Ankommen

… und richtet unsere Achtsamkeit nach innen. So können wir wahrnehmen, was uns im Inneren bewegt und wo wir hin wollen. Achtsamkeit mit uns Selbst und allem um uns herum ist der erste Schritt zu einem bewussten Leben.

Zeit für Bewusst-Sein

…und innere Präsenz. So können wir uns besser kennen lernen und spüren, wenn etwas unsere Balance ins Wanken bringt. Durch bewusstes Wahr- und Annehmen wachsen Respekt, Achtung und Liebe gegenüber uns selbst und allem, was uns umgibt.

Ganzheitliche Erfahrung

Mit beständiger Übung lernen wir uns selbst und unsere Lebensmuster immer besser kennen. Das bewusste Erleben unseres Selbst gibt uns die Kraft für Veränderung. Wir entwickeln uns, wachsen und entfalten unser inneres Potential.

Yogaunterricht

Wir unterrichten ganzheitlichen und zeitgemäßen Hatha Yoga. Die verschiedenen Yogaklassen haben unterschiedliche Unterrichtsschwerpunke. Von sanften, ruhigen Stunden bis zu kraftvollem Vinyasa Flow.

Du kannst, je nach deinen Yoga Kenntnissen, in unterschiedlichen Yogaklassen üben. Wir legen sehr viel Wert auf gewissenhaftes und sicheres Üben. Deshalb empfehlen wir dir zu Beginn die Yoga Anfängerkurse und die offenen Yogastunden für Einsteiger zu besuchen. Ist Yoga für dich noch ganz neu, findest du hier einen umfassenden und präzisen Einstieg für gesundes und sicheres Üben. Wenn du schon geübter bist, kannst du deine Yogapraxis mit wertvollen neuen Impulsen vertiefen und erweitern.

Die Yogastunden sind ausgewogen zusammengestellt. Grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation werden in all unseren Yogastunden ganzheitlich vermittelt. So kannst du die einzelnen Übungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene kennenlernen und integrieren. Lerne, über die Kraft deines Atems, in den natürlichen Fluss von Bewegung, Anpassung und Ausgleich einzutauchen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation führen dich zu einer neuen Bewusstheit und zu einem neuen Körpergefühl.

Alle Übungssequenzen werden immer an die individuellen Möglichkeiten der Übenden angepasst. Eine anatomisch gesunde, individuelle Übungspraxis ist uns wichtig um die Harmonie der Körperstruktur zu fördern, Gelenke zu entlasten und eine gesunde Körperhaltung zu etablieren. Hierfür liegt auch eine Vielzahl an Yogahilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Decken, Gurte etc.) für jeden Teilnehmer bei uns bereit. Und wir üben mit viel Komfort auf extrabreiten Yogamatten in wunderschönen Yogaräumen!

Unsere YogalehrerInnen unterrichten mit viel Herz und Einfühlungsvermögen. Alle haben mehrjährige Yogalehrerausbildungen mit mindestens 500 Ausbildungsstunden absolviert und bilden sich regelmäßig weiter. Bereichernd ergänzen sich yogisches und ayurvedisches Wissen mit modernen Erkenntnissen über Struktur und Funktion von Körper und Psyche. Einfühlsam und professionell begleiten wir dich auf einem Weg, auf dem es immer wieder Neues zu entdecken und zu erfahren gibt.

Du kannst, je nach deinen Yoga Kenntnissen, in unterschiedlichen Yogaklassen üben. Wir legen sehr viel Wert auf gewissenhaftes und sicheres Üben. Deshalb empfehlen wir dir zu Beginn die Yoga Anfängerkurse und die offenen Yogastunden für Einsteiger zu besuchen. Ist Yoga für dich noch ganz neu, findest du hier einen umfassenden und präzisen Einstieg für gesundes und sicheres Üben. Wenn du schon geübter bist, kannst du deine Yogapraxis mit wertvollen neuen Impulsen vertiefen und erweitern.

Yoga fordert auf innere Türen zu öffnen und über das Alltagsbewusstsein hinaus zu wachsen. Der Yogaunterricht im Bewegten Haus zeigt dir achtsame und bewusste Bewegung in Harmonie mit deinem Atem, die dich gesund, kraftvoll und flexibel hält und dir eine wunderschöne Körperhaltung verleiht. Durch achtsames Üben lernst du deine Bewegungs- und Atemmuster kennen und Fehlhaltungen wirksam auszugleichen. Die Körperübungen (Asanas) sorgen für einen harmonischen Energiefluss im Körper, aktivieren den Stoffwechsel und versorgen jede einzelne Körperzelle mit vitalisierender Energie.

Yoga ist aber nicht nur eine körperliche Bewegung sondern umfasst auch die Flexibilität auf geistiger und emotionaler Ebene. Dies steht für Spontaneität, Kreativität und Lebensfreude. Dem unvoreingenommenen und neugierigen Umgang mit unbekannten Situationen und Gefühlen. Der Fähigkeit wach durch das Leben zu gehen, sich Neuem gegenüber zu öffnen und darauf zu reagieren. Bei uns bekommst du immer wieder neue Inspirationen für ein gesundes, freudvolles und sinnerfülltes Leben.

Die Erfahrungen, die du während des Yogaunterrichts im Umgang mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Gefühlen und Emotionen machst verleihen dir Kraft für herausfordernde Situationen im Alltag. Körperhaltung und Beweglichkeit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene sind Ausdruck der Persönlichkeit und Lebenseinstellung eines Menschen. Tritt nicht auf der Stelle sondern sorge für körperliche Bewegung als Ausgleich zu geistiger Arbeit und verharre nicht in alten Gedanken und bereits durchlebten Situationen. Lass dich inspirieren und bring einen Hauch frischen Wind in deinen Körper, deinen Geist – in dein Leben. Yoga ist eines der ältesten Übungssysteme der Welt und ein wundervoller Weg zu innerer Zufriedenheit, Gesundheit, Lebensfreude und Lebensenergie. Das ganzheitliche Wissen bietet ein unerschöpfliches Potential für unser tägliches Leben. Einfühlsam und professionell begleiten wir dich auf einem Weg, auf dem es immer wieder Neues zu entdecken und zu erfahren gibt.

“Wenn du den Yoga Weg betrittst, werden deine Erfahrungen auf diesem Weg dein Leben bereichern und deine Einstellung zu leben verändern. Yoga heißt immer wieder neu leben und erleben. Jede Stunde auf deiner Yogamatte, jeden Augenblick in deinem Leben. Yoga ist Sein – im Fluss mit deinem Atem, in Achtsamkeit und Bewusstheit.”

Unsere Yogastunden

In unterschiedlichen Yogaklassen laden wir Dich ein, ganz nach Deinen Bedürfnissen Yoga zu üben. Egal ob langsam und ruhig oder dynamisch und kraftvoll, in allen Stunden steht gesundes Üben im Vordergrund.

Unsere Yogalehrer sind langjährig geschult und begleiten Dich kompetent und einfühlsam.

Gesundes Üben

Yoga tut gut. Für gesundes Üben gilt es trotzdem einiges zu beachten.

Wichtige Hinweise zu deiner Übungspraxis.

Inspirationen zu Gesundheit und Lebensfreude sowie Anleitungen zu Asanas und Übungsfolgen findest du in unserem Blog.

Yoga am Arbeitsplatz

Nicht selten fehlt im Alltag einfach die Zeit um nach der Arbeit noch zu einem Yogakurs zu fahren. Hier bieten unsere Yogakurse am Arbeitsplatz eine ausgezeichnete Alternative.

Wir erstellen Ihnen gern ein Kurskonzept mit dem wir uns zeitlich an die Möglichkeiten in Ihrem Unternehmen anpassen. Vor oder nach der Arbeit, in der Mittagspause sowie auf Weitbildungen und Gesundheitstagen.