Meist gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen (Frequently Asked Questions – FAQ)
Bitte nimm 2 – 3 Stunden vor der Yogastunde nur noch leichte Speisen zu dir, noch besser ist es zwei Stunden vorher nichts mehr zu essen. Verdauung schwächt die Konzentrationsfähigkeit und es könnte dir übel werden.
Sei bitte möglichst 15 min vor Beginn da um dich in Ruhe umzuziehen und dich auf die Stunde einzustellen. Nutz die Yogastunde bewusst als Zeit für dich selbst und versuch deinen Alltag für diese Zeit außen vor zu lassen.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, informiere bitte den/die Yogalehrer/in vor der Yogastunde darüber.
Am Anfang und am Ende der meisten Yogastunden singen wir das “OM” und andere Mantras. Tu nur das, was du als angenehm empfindest und wozu du innerlich bereit bist. Wenn du dich dabei unwohl fühlst selbst zu singen, kannst du auch einfach nur zuhören.
Während und kurz nach der Schwangerschaft solltest du nur die jeweiligen Schwangeren Yoga und Rückbildungsyoga Kurse besuchen.
