Yoga im Bewegten Haus ist ganzheitlich und achtsam. Der Yogaunterricht ist nicht an eine bestimmte Stilrichtung gebunden. Die ausgewogenen Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemschule (Pranayama), Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Dabei ist uns die bewusste Verbindung mit dem Atem, eine präzise und anatomisch korrekte Ausrichtung in den Asanas, innere Präsenz und eine achtsame Wahrnehmung wichtig. Yoga fordert auf innere Türen zu öffnen und über das Alltagsbewusstsein hinaus zu wachsen. Bereichernd ergänzen sich yogisches und ayurvedisches Wissen mit modernen Erkenntnissen über Struktur und Funktion von Körper und Psyche. Einfühlsam und professionell begleiten wir dich auf einem Weg, auf dem es immer wieder Neues zu entdecken und zu erfahren gibt.
Du kannst, je nach deinen Yoga Kenntnissen, in unterschiedlichen Yogaklassen üben. Wir legen sehr viel Wert auf gewissenhaftes und sicheres Üben. Deshalb empfehlen wir dir zu Beginn die Yoga Anfängerkurse und die offenen Yogastunden für Einsteiger zu besuchen. Ist Yoga für dich noch ganz neu, findest du hier einen umfassenden und präzisen Einstieg für gesundes und sicheres Üben. Wenn du schon geübter bist, kannst du deine Yogapraxis mit wertvollen neuen Impulsen vertiefen und erweitern.
Grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation werden in all unseren Yogastunden ganzheitlich vermittelt. So kannst du die einzelnen Übungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene kennenlernen und integrieren. Lerne, über die Kraft deines Atems, in den natürlichen Fluss von Bewegung, Anpassung und Ausgleich einzutauchen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation führen dich zu einer neuen Bewusstheit und zu einem neuen Körpergefühl.
