Achtsames, individuelles Üben
Unsere Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemschule (Pranayama), Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Dabei ist uns die bewusste Verbindung mit dem Atem, eine anatomisch gesunde, individuelle Ausrichtung in den Asanas, innere Präsenz und eine achtsame Wahrnehmung wichtig.
Du kannst, je nach deinen Yoga Kenntnissen, in unterschiedlichen Yogaklassen und Kursen üben. Ist Yoga für dich noch ganz neu, empfehlen wir dir zu Beginn die Yoga Anfängerkurse und die offenen Yogastunden für Einsteiger zu besuchen. In diesen findest du einen umfassenden und präzisen Einstieg für gesundes und sicheres Üben. Wenn du schon geübter bist, kannst du deine Yogapraxis in den weiterführenden Yogastunden mit wertvollen neuen Impulsen vertiefen und erweitern. Wichtig ist aber auch für Geübte immer mal wieder die Basics aufzufrischen.
Unterschiedliche Yogaklassen – jederzeit einsteigen
In unsere offenen Yogastunden kannst du jederzeit einsteigen. Außerdem kannst du dich auch für Themenkurse anmelden, diese finden über einen bestimmten Zeitraum in gleichbleibender Teilnehmergruppe statt. Um dir die Stunden – und Kursbeschreibung anzuschauen klicke unten auf die Links zu den Stunden.
Yogamatte, Kissen, Decken etc. liegen für dich in unserem wunderschönen Yogasaal bereit. Bring dir bequeme Kleidung, warme Socken und stilles Wasser zu trinken mit. Sei am besten rechtzeitig vor Stundenbeginn da, damit du dich in Ruhe umziehen kannst und nicht gehetzt in der Yogastunde ankommst. Wir empfehlen dir ca. 2 Stunden vor deiner Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu dir zu nehmen.