Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben

Unsere Philosophie

“Zeit für Bewusst-Sein. Zeit für ganzheitliche Erfahrungen.”

Mit unseren Angeboten verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz der jeden Menschen in seiner Individualität betrachtet.

Um in unserer schnell-lebigen Zeit Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten, ist es immer wichtiger zu erkennen, was uns im Inneren wirklich bewegt. Dafür müssen wir uns auf eine Reise zu uns selbst begeben und uns mit unseren körperlichen und mentalen Anteilen wieder bewusst spüren. Tiefe innere Entspannung und Ruhe kann nur in uns wachsen, wenn wir achtsam mit uns selbst umgehen und uns bewusst werden, was uns aus dem Gleichgewicht bringt. Bewusstes Spüren und Wahrnehmen bedeutet, unsere Achtsamkeit in jeden Moment, jede Handlung und jeden Gedanken zu führen. Wir müssen unser Schwergewicht von äußerer Aktivität hin zu innerem Wachstum verlagern um Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erfahren. Wenn wir uns der Stille und Ruhe überlassen, kann das aufsteigen und unser Leben füllen, was wirklich Bedeutung hat. Anstelle von Schnelligkeit und Leistung können sich in unserem Bewusstsein wieder mehr essentielle Dinge verwurzeln.

Ganzheitlicher Yoga Unterricht

Der zeitgemäß inspirierende und transformierende Yoga Unterricht fordert auf innere Türen zu öffnen und über das Alltagsbewusstsein hinaus zu wachsen. Die ausgewogenen Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemschule (Pranayama), Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Dabei ist uns die bewusste Verbindung mit dem Atem, eine präzise und anatomisch korrekte Ausrichtung in den Asanas, innere Präsenz und eine achtsame Wahrnehmung wichtig.

Das achtsame Üben hilft dir mehr und mehr zu dir selbst zu kommen und deine innere Kraft zu entdecken und so auch die Anforderungen deines Alltags gelassener und mit dem nötigen Abstand zu betrachten. Im Bewegten Haus laden wir dich ein Yoga ganzheitlich zu entdecken und auf allen Ebenen zu erfahren.

Geübt wird in wunderschönen Räumen mit viel Komfort auf extra breiten Yogamatten. Eine Vielzahl an Hilfsmitteln liegt für die Teilnehmer bereit um die Yoga Praxis an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen anzupassen. Alle unsere Lehrer haben langjährige Ausbildungen und bilden sich regelmäßig weiter um den hohen Standard des Unterrichts sicher zu stellen.

Pranayama Yoga 

Pranayama Yoga zeigt dir, wie du deinen Atem aktiv zur Förderung deiner Gesundheit nutzen kannst. Die Techniken der bewussten Atmung führen dich auf einem einfachen Weg zu Wohlgefühl und innerer Freiheit. Die tiefe und bewusste Atmung im Yoga klärt die Gedanken, erhöht die Wahrnehmung und trägt alte Gefühle davon. Sie sensibilisiert uns für die Vorgänge in unserem Körper, unsere Sinne werden angeregt und viele Körperfunktionen stimuliert. Bewusstes atmen macht dich weniger anfällig für Stress, Ängste, Unruhe, Unzufriedenheit, das Auf und Ab unserer Emotionen und ist hilfreich bei Haltungsfehlern, Rückenbeschwerden, Erschöpfung und Spannungszuständen, Asthma, Migräne und Depressionen.

Yoga Nidra Tiefenentspannung

Meditation

Mentaltraining

Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist Voraussetzung für Abstand, Klarheit und Souveränität. Tiefenentspannung, Meditation und Mentaltraining zeigen dir einen Weg, wie du entspannt in fordernden Situationen bleiben kannst. Du lernst Techniken, die wahre Kraftquellen für dein Leben sind. Regelmäßige Entspannung als Ausgleich zu Stress und Hektik bewirkt, dass du das Leben mit all seinen Licht und Schattenseiten in anderer, neuer Weise wahrnimmst und erfährst und so zu einer inneren Ruhe findest, die dich unangreifbar macht.

Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen zu Yoga, Entspannung und ganzheitlichem Leben

Ayurveda, individueller Yoga Unterricht und Yoga Therapie

Massagen

Lass dich von uns inspirieren und bring einen Hauch frischen Wind in deinen Körper, deinen Geist – in dein Leben.