INTENTION

Lerne die wunderbare Kraft von Tiefenentspannungstechniken und Meditation für dich selbst, deine Klienten und Gruppen zu nutzen.

In der Ausbildung zum Entspannungs- und Meditationscoach werden verschiedene Entspannungs – und Meditationstechniken erlernt um Menschen ganzheitlich zu begleiten. Die Ausbildungsinhalte, im Zusammenspiel mit den eigenen Erfahrungen aus der intensiven Übungspraxis, geben dem Teilnehmer eine fundierte Grundlage  um Entspannung und Meditation in Gruppen und Einzelcoachings anzuleiten.

Das Leben wird immer bewegter und wir sind täglich vielfältigen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Viele Menschen suchen nach einem Ausgleich, um den täglichen Anforderungen einen wirkungsvollen Gegenpol zu setzen. Tiefenentspannung und Meditation geben uns in einem fordernden Alltag ein dauerhaftes Hilfsmittel zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation. Seit Jahrtausenden sind sie als grundlegenden Übungen zur Bewusstseinserweiterung Bestandteil vieler Kulturen.

Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist Voraussetzung für Abstand, Klarheit und Souveränität. Der oft überdrehte innere Motor und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen machen es uns schwer, authentisch und aus unserer inneren Mitte heraus zu agieren. Regelmäßige Entspannung als Ausgleich zu Stress und Hektik  bewirkt, dass wir das Leben mit all seinen Licht und Schattenseiten in anderer, neuer Weise wahrnehmen und erfahren und so zu einer inneren Ruhe finden, die uns unangreifbar macht. Meditation führt uns in einen Zustand der inneren Stille und Achtsamkeit im Jetzt, aus dem wir Erkenntnis über uns selbst und unser Leben erlangen können. Durch eine regelmäßige Praxis finden wir zu neuer Klarheit und lösen uns von eingefahrenen Denk- und Handlungsmustern.

Immer mehr Menschen schätzen die zahlreichen positiven Wirkungen von Meditation für mehr Gesundheit, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, innere Stärke und Klarheit im Leben. In der Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Kraft und Weisheit aus der heraus wir uns ein Leben in Glück, Zufriedenheit und Erfolg erschaffen.

Mit der Arbeit als Entspannungs- und Meditationscoach unterstützt du Menschen dabei:

  • Stress abzubauen und Burn out vorzubeugen.
  • Zu Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden.
  • Die körperliche und psychische Belastbarkeit zu stärken.
  • Mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und persönliche Wertschätzung zu empfinden.
  • Ihr Leben lebensfroh und erfüllt zu gestalten.

Die Weiterbildung richtet sich in an Yogalehrende und auch andere Interessierte, die ihr Wissen in diesem Bereich erweitern möchten.

AUSBILDUNGSINHALTE

  • Die Bedeutung von Entspannung
  • Stress und Stressfolgen
  • Impulse der Yoga Philosophie für ein gesundes und erfülltes Leben
  • Body Scan in verschieden Varianten
  • Yoga Nidra – der yogische Schlaf
  • Fantasiereisen
  • Visualisierung und Imagination
  • Was ist Meditation?
  • Meditation im Yoga, Philosophie
  • Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung der Meditation
  • Die innere Haltung zur Meditation.
  • Konzentration und Zurückziehen der Sinne
  • Wie integriere ich eine regelmäßige Meditationspraxis im Alltag?
  • Wie gehe ich mit Hindernissen auf dem Meditationsweg um?
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Gehmeditation
  • Mantrarezitation
  • Ritual & Gebet
  • Geführte Entspannungs- und Meditationsstunden für Gruppen gestalten.
  • Kontraindikationen
  • Einsatz von Sprache und Stimme
  • Motivierend beraten und begleiten
  • Intensive eigene Praxis und Selbstreflexion
  • Lehrproben

TERMINE

Block 1: Do 10.02. – So 13.02.22

Block 2: Fr 18.03. – So 20.03.22

+ Selbststudium als Hausaufgabe

Insgesamt 60 Unterrichtsstunden

ZERTIFIKAT

Zum Abschluss bekommst du ein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme an der 60h Weiterbildung zum Entspannungs- und Meditationscoach

Ausbildungskosten: 998,00 Euro