URDHVA HASTASANA – Die gestreckte Berghaltung

Die gestreckte Berghaltung Die gestreckte Berghaltung ist ein hingebungsvoller Gruß an das Leben. Du wächst, aus einer stabilen Erdung, in den höheren Raum. Dein Herz …

Halasana – der Pflug

Der Pflug Halasana führt uns aus der Enge der Körperhaltung in die Weite des Bewusstseins und gibt uns eine neue Perspektive, aus der wir Kraft …

Der Baum Vrikshasana

VRIKSHASANA – Der Baum

Der Baum In Vrikshasana, dem Baum, verwurzelst du dich tief in der Erde und wächst gleichzeitig weit hinauf in den Himmel. Du verbindest die Kräfte …

Prasarita Padottanasana – September Yoga Power Pose

Prasarita Padottanasana  Prasarita Padottanasana gibt dir Erdung und das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Sie fördert die seelische Balance und lehrt dir die Hingabe an deine innere …

Yoga Power Pose im Juli – Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana In Sarvangasana, dem Schulterstand, betrachtest du dich und das Leben von einer anderen Perspektive. Die Asana lässt dich deine wundervolle Ganzheit im Einklang …

Yoga Power Pose im Mai – Wild Thing

Wild Thing „Wild Thing“ Camatkarasana ist großartig um dein Herz zu öffnen und dein Licht weit in die Welt leuchten zu lassen. Die anspruchsvolle Haltung stärkt deinen Mut …

Yoga Power Pose im April – Der spirituelle Krieger II

Der spirituelle Krieger II Der spirituelle Krieger strebt aus der Kraft seiner inneren Mitte und der Weisheit seines Herzens zu hohen Idealen. Der nach hinten …

Herbst Flüstern – Zeit des Wandels

Zeit des Wandels Mit dem Übergang in den September beginnt in der Natur die Herbst Zeit. Die Sonne besitzt immer noch ihre Kraft aber wir …

Beeren – Minz Smoothie

Beeren – Minz Smoothie

Leckerem Beeren – Minz Smoothie Mit diesem unwiderstehlich  leckerem Smoothie wird der Spätsommer umso genussvoller. Schon die herrliche Farbe läd zum Träumen ein.  Hier das …

Vom Yoga Üben und einem Lächeln

Eine Yogastunde zeigt uns so viel über uns selbst… Wir fühlen uns gut, atmen und schaffen es sogar einen Moment lang loszulassen. Und plötzlich kommt …