Regeneration, Stärkung der Lebensenergie und positive Lebenseinstellung im November
Der November ist der Monat der Innenschau. Die Zeit im November lädt ein zum Annehmen, Loslassen und Neuwerden, Vergeben und Heilen.
Im November zieht die Natur ihre Energie nun immer mehr in die Wurzeln zurück, um sie dort sicher behütet über die kalte Jahreszeit zu verwahren und zu regenerieren. Mit den nun immer kürzer und kühler werdenden Tagen nehmen auch wir Menschen, wie ein leises Flüstern in unserem Inneren, die Einladung nach Rückzug wahr. Auch deine innere Kraft möchte sich nun regenerieren. Lass dich auf den natürlichen Rhythmus ein und nimm dir täglich die Zeit, um inne zu halten und ganz bei dir anzukommen.
Alle Kraft entspringt aus der Ruhe.
Damit wir die, oft sehr geschäftige, Zeit am Jahresende gelassen meistern können, brauchen wir regelmäßige Pausen für Regeneration. Auch die immer zeitigere Dunkelheit und zunehmende Kälte im Herbst und Winter können Körper und Geist fest und angespannt werden lassen. So brauchen wir besonders jetzt einen achtsamen Ausgleich mit regenerierender Bewegung und Entspannung. Jetzt ist also genau die richtige Zeit (wieder) regelmäßig Yoga zu üben und zu meditieren. Yoga ist die ideale Mischung aus achtsamer Bewegung und tiefer Entspannung.
In deiner Yogapraxis lösen sich körperliche und geistige Blockaden, deine Lebensenergie kommt zum Fließen und du spürst deine Lebenskraft. Nach der Yogapraxis fühlst du dich sofort belebter und gleichzeitig wunderbar entspannt. Eine regelmäßige Yogapraxis ist auch wie ein Bootster für dein Immunsystem und deine positive Lebenseinstellung. Und genau das brauchen wir besonders in der dunkleren Jahreszeit.
7 Intentionen für den November und deine Yogapraxis im November
Die Intention deiner Yogapraxis in Harmonie mit den Zyklen der Natur zu verbinden, öffnet dir einen wunderbaren Raum, um die Magie des Lebens zu spüren. Deine Intention lässt deine Yogapraxis zu einem Ritual werden, dass dich ganzheitlich für dein Leben stärkt. Durch Yoga kannst du innere Türen öffnen und über dein Alltagsbewusstsein hinauswachsen. Und genau dafür ist deine Intention dein Schlüssel. Sie gibt dir einen Fokus und unterstützt dich dabei, eine bestimmte innere Qualität in dir zu kultivieren. Deine Intention ist, neben deinem Atem, auch dein kraftvoller Anker für deine innere Präsenz und Achtsamkeit.
7 Intentionen als Inspiration für den November:
- Ich richte meine Wahrnehmung nach innen.
- Ich bin ganz bei mir.
- Ich erlaube mir Langsamkeit.
- Ich erde mich und stärke meine Wurzeln.
- Ich tanke Kraft in der Ruhe.
- Ich nehme Vergänglichkeit an.
- Ich lasse in Liebe und Dankbarkeit los, um neu zu werden.
Wurzel Themen
Im November ist auch eine sehr gute Zeit, um dich bewusst mit deinen Wurzeln zu verbinden. Da sich nun alles mehr nach innen richtet, können auch vermehrt Wurzelthemen in uns aufsteigen, weil sie wahrgenommen werden und heilen möchten. Tief verankerte Emotionen und Verbindungen zu Familienmitgliedern und Ahnen können heilen, wenn wir sie von einer höheren Perspektive betrachten. Nimm dir Zeit dein Leben zu ordnen. Lass alles Überflüssig-Gewordene los. Schicke bewusst Klarheit, Liebe und Heilung in alte Themen.
