Asana

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URDHVA HASTASANA – Die gestreckte Berghaltung

Die gestreckte Berghaltung ist ein hingebungsvoller Gruß an das Leben. Du wächst, aus einer stabilen Erdung, in den höheren Raum. Dein Herz übernimmt die Führung und läd dich ein, dich vertrauensvoll dem Leben zu öffnen. In der  Verbindung von Erde und Himmel spürst du die enendliche Fülle des Seins. Dieses Asana richtet dich auf, [...]

Halasana – der Pflug

Halasana führt uns aus der Enge der Körperhaltung in die Weite des Bewusstseins und gibt uns eine neue Perspektive, aus der wir Kraft für Veränderung schöpfen können. Mit aktiver Arbeit pflügen wir unsere inneres Feld um, so dass wir neue geistige Samen säen können. Halasana zeigt uns auch, das Veränderungen immer Geduld, Zuversicht und Willenskraft brauchen. [...]

Kurmasana – die Schildkröte

Kurmasana, die Schildkröte verkörpert Beständigkeit und Weisheit. In einer indischen Legende trägt Kurma, die große heilige Schildkröte den Berg Mandara auf ihrem Rücken. Ihr starker Panzer bietet Schutz und einen Ort des Rückzugs. Mit ihrer Entschlossenheit, Geduld und Ausdauer überwindet sie jedes Hindernis. Sie weiß um das Geheinmis innerer Kraft und Ruhe. Alles hat [...]

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