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Yoga Basics

Diese Yogastunde vermittelt und vertieft wichtige Ausrichtungsprinzipien von Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch für jede weiterführende Yogapraxis. Die Körpermitte und der Rücken werden gezielt gekräftigt, du aktivierst die Aufrichtung aus der Mitte heraus, lernst Wirbelsäulen-gesund zu üben und deine Schultern zu entlasten. Damit gibt die Stunde Anfängern wie auch fortgeschritteneren Yoga Übenden wertvolle Impulse zu einer gesunden [...]

Yoga 2&3 (Mittelstufe und Geübte)

Im Yoga 2 & 3 richten wir uns bewusst auf eine feinere Wahrnehmung aus und geben der Yogapraxis mehr Tiefe. Intensiver Atem und längeres Halten in den Asanas führen dich zu innerer Ruhe, Kraft und Bewusstheit. Die Yogastunde führt dich nun tiefer in dein Inneres um von hier über die Asana hinaus zu wachsen und dich [...]

Pranayama Yoga – Atemyoga

Erhöhe deine körperliche und mentale Energie durch yogische Atemtechniken. In diesem 8 Wochen Kurs führt dich ein erfahrener Lehrer achtsam an Pranayama Techniken heran. Der Schwerpunkt liegt auf einer individuellen Begleitung, so dass jeder Teilnehmer den best möglichen Nutzen aus der Pranayama Übung ziehen kann. Das bringt dir dieser Kurs: - mehr Energie und mentale Stärke [...]