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In dieser Yogastunde kümmern wir uns ganz um Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit des Rückens. Level: für alle offene Yogastunde: Einstieg jederzeit möglich Yogalehrerin: Christiane

Diese dynamisch kraftvolle Yogastunde führt Dich über fließende Übungssequenzen zu innerer Ruhe, Kraft und Bewusstheit. Level: sportliche Anfänger, Mittelstufe & Geübte offene Yogastunde: Einstieg jederzeit möglich Yogalehrer/in: Nancy

Yoga am Morgen für einen energievollen und entspannten Start in den Tag. Level: für alle Mit: Julia

Sanfte, spannungslösende Körper- und Atemübungen lassen die Belastungen des Alltags abfließen und geben Körper und Geist Raum für Erholung und Regeneration. Level: für alle offene Yogastunde: Einstieg jederzeit möglich Mit: Enrico

Im Yoga 2 & 3 richten wir uns bewusst auf eine feinere Wahrnehmung aus und geben der Yogapraxis mehr Tiefe. Intensiver Atem und längeres Halten in den Asanas führen dich zu innerer Ruhe, Kraft und Bewusstheit. Die Yogastunde führt dich nun tiefer in dein Inneres um von hier über die Asana hinaus zu wachsen und dich [...]

Yoga in der Mittagspause für einen entspannten und energievollen Tag. offene Yogastunde: Einstieg jederzeit möglich Level: für alle Yogalehrer: Enrico

Diese Yogastunde vermittelt und vertieft wichtige Ausrichtungsprinzipien von Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch für jede weiterführende Yogapraxis. Die Körpermitte und der Rücken werden gezielt gekräftigt, du aktivierst die Aufrichtung aus der Mitte heraus, lernst Wirbelsäulen-gesund zu üben und deine Schultern zu entlasten. Damit gibt die Stunde Anfängern wie auch fortgeschritteneren Yoga Übenden wertvolle Impulse zu einer gesunden [...]

Pranayama Yoga (Atemyoga) und Meditation  Erhöhe deine körperliche und mentale Energie. In diesem Kurs lernst du wirkungsvolle Übungen und Techniken, die dich ganzheitlich stärken und entspannen. Die Übungen beginnen mit einer sanften Lockerung des Körpers und der Bewusstwerdung des eigenen Atemflusses. Danach werden verschiedene Atemtechniken geübt. Die Stunde schließt mit einer geführten Meditation ab. Mit individueller Begleitung [...]