Revitalize Mobility

Beweglichkeit neu beleben mit Yoga und Mobility Übungen. In diesem Kurs werden Yoga-Asanas mit gezielten Mobility-Übungen kombiniert.

Du wirst durch eine Reihe von fließenden Bewegungsabläufen geführt, die darauf abzielen, ganzheitlich die Beweglichkeit zu verbessern, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und die Spannung im Körper zu reduzieren. Durch die Integration von Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken wird auch der geistige Fokus geschärft und ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert.

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und du wist individuell angepasst an deine Bedürfnisse üben. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Rückenschmerzen lindern oder einfach deinen Körper und Geist revitalisieren möchtest, um dich wieder schwungvoll und energiegeladen zu fühlen.

Yogalehrerin: Nancy

In dieser Yoga Stunde Donnerstag 16.45 Uhr bei Nancy möchten wir dich über wechselnde Themen und Inhalte noch mehr im Yoga entdecken lassen. Du wist in diesen Yogastunden individuell angepasst an deine Bedürfnisse üben. Die Yoga Basics fließen ein und ebenso eine weiterführende Yogapraxis. Bei Fragen dazu ruf uns gern an.

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