Matsyasana

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Matsyasana, der Fisch

Matsyasana, der Fisch verkörpert Hingabe und verbindet uns mit unserem Herzchakra. In der indischen Mythologie gilt er als Inkarnation von Vishnu, dem Erhalter. Die Asana kann emotionale Anspannungen lösen, vermittelt ein Gefühl des Getragen seins und hilft so, sich „wohl und leicht wie ein Fisch im Wasser“ zu fühlen. Übungsanleitung Bevor du Matsyasana übst, solltest du dich aufwärmen [...]