Der gelehrte Patanjali spricht in seinem achtstufigen Yogaweg über PRATYAHARA, das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt, damit wir unsere Innenwelt wahrnehmen können.
Unsere Sinne als Schlüssel der Wahrnehmung
Die Eindrücke über unsere Sinne und die draus resultierende innere Bewertung bestimmt täglich, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Diese sensorischen Eindrücke liefern uns ständig Informationen über unsere Umgebung und über Situationen. Was wir dabei tatsächlich erleben, entsteht aus dem, wie unser Bewusstsein und Unterbewusstsein diese Informationen interpretiert und bewertet. Damit formt sich unsere subjektive Wirklichkeit.
Jeder Mensch erlebt dieselbe Situation in seiner eigenen subjektiven Wirklichkeit, da die Wahrnehmung stark von individuellen Faktoren beeinflusst wird. Dazu gehören zum Beispiel persönliche Erfahrungen, kulturelle Prägungen, Glaubenssätze, Erwartungen und der aktuelle emotionale Zustand.
Wir interpretieren und bewerten die Welt durch unseren individuellen Filter. Diese subjektive Wahrnehmung bestimmt, wie wir die Welt sehen, auf sie reagieren und uns in ihr orientieren. Um aus diesem subjektiven Filter herauszutreten und uns mit unserer inneren Wahrheit und Weisheit zu verbinden, müssen wir unsere Wahrnehmung nach innen lenken.
Innere Wahrheit und Weisheit
Beim Blick in den inneren Raum erleben wir uns selbst, mit all unserem Potential aber auch mit allen Glaubensätzen, Gedanken über das Leben und alten Mustern. Nicht immer möchten wir diese Dinge wahrnehmen, doch es ist unsere größte Chance zu wachsen. Wachsen heißt, aus der Komfortzone hinauszugehen in den unbekannten Raum. Und dort ist so viel möglich.
Der innere Raum ist nicht nur ein Ort der Reflexion, sondern auch ein Raum der Schöpfung. Hier können wir bewusst neue Gedanken und Überzeugungen formen, die uns auf unserem Weg unterstützen und stärken. Es ist ein kontinuierlicher Kreislauf von Selbstentdeckung und Selbstentfaltung, der uns zu unserer besten Version führt.
Die Richtung deiner Aufmerksamkeit beeinflusst dein Erleben
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In unserer anerkannten und zertifizierten 640h Ausbildung über zwei Jahre begleiten wir dich auf einer wundervollen Reise zu dir selbst, in deine Kraft und dein tiefes Wissen.
Jeden Tag, jede Stunde und jede Minute triffst du Entscheidungen darüber, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest. Dies beeinflusst maßgeblich, wie du die Welt erlebst und welche Realität du für dich erschaffst. Wenn du dich beispielsweise auf Negatives konzentrierst, wirst du mehr Negativität in deinem Leben bemerken. Deine Energie fließt dorthin, wohin deine Aufmerksamkeit geht, und verstärkt genau das, worauf du dich fokussierst.
Andererseits kann ein bewusster Fokus auf das Positive und Konstruktive dein Leben in ungeahnter Weise bereichern. Indem du dich auf Dankbarkeit, Freude und Wachstum konzentrierst, kultivierst du eine Umgebung, die diese Qualitäten fördert und verstärkt. Diese bewusste Ausrichtung verändert nicht nur deine innere Haltung, sondern auch deine äußere Realität.
Die Kraft deiner Wahrnehmung liegt in deiner Fähigkeit, bewusst zu wählen
Der erste Schritt, um deine Wahrnehmung zu lenken, besteht darin, dir deiner gegenwärtigen Fokuspunkte bewusst zu werden. Achte darauf, welche Gedanken und Gefühle deine Aufmerksamkeit dominieren. Sind sie förderlich oder hindern sie dich daran, dein volles Potenzial zu entfalten? Diese Achtsamkeit ermöglicht es dir, aktiv Entscheidungen zu treffen und deine Aufmerksamkeit neu auszurichten.
Du kannst auch gezielte Übungen in deinen Alltag integrieren, um deinen Fokus zu stärken. Yoga, Meditation, Achtsamkeitspraktiken und das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs sind Möglichkeiten, um deine Wahrnehmung bewusst zu lenken. Diese Techniken helfen dir, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt.
Letztlich liegt die Kraft deiner Wahrnehmung in deiner Fähigkeit bewusst zu wählen, worauf du dich konzentrieren möchtest. Diese Fähigkeit ermöglicht es dir, dein Leben proaktiv zu gestalten und eine Realität zu erschaffen, die deinen tiefsten Wünschen und Zielen entspricht. Indem du deine Sinne bewusst einsetzt und lenkst, öffnest du die Tür zu einem erfüllteren, bewussteren und authentischeren Leben.
Deine Sinne sind der Schlüssel deiner Wahrnehmung von allem, was ist. Worauf du sie richtest, wirst du wahrnehmen. Du kannst entscheiden und deine Wahrnehmung lenken. Worauf möchtest du dich fokussieren?
Namaste´, Nancy & Enrico