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Gesundheit, Entspannung und Stressbewältigung durch körperlichen und geistigen Ausgleich.

Der Yoga Präventionskurs beinhaltet eine Kombination aus Körperübungen, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Entspannung. Die zehn aufeinander aufbauenden Yogastunden lassen den Kursteilnehmer bei sich selbst ankommen und seine Achtsamkeit entwickeln.

Leicht auszuführende Körperübungen lösen körperliche und energetische Blockaden. Atemübungen zentrieren und lassen bewusst im „Jetzt“ ankommen.

Mentale und körperliche Tiefenentspannung aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Die ganzheitlichen Erfahrungen im Yoga Kurs fördern aktiv Gesundheit, körperliche und mentale Stärke und Zufriedenheit.

Der Kurs führt zu einer neuen Bewusstheit und zu einem neuen Körpergefühl. Die Übungen sind ein effektiver Ausgleich nach zu langem Sitzen und Stehen, anstrengender Bildschirmarbeit, geistiger Belastung, Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken.

Die Kursteilnehmer lernen ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Signale einer körperlichen oder psychischen Überlastung frühzeitig zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern. Somit verhilft Yoga mit alltäglichen Belastungen besser umzugehen und führt zu einem ganzheitlichen Entwicklungsprozess, der in jeder Hinsicht gelassener, belastbarer und gesünder macht.

Kurszeit: 18.09. – 20.11.2018   10 Kurseinheiten Dienstags 17.45 – 19.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 135,00 Euro  Bis zu 80% Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen!