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In den Yoga Basics Stunden erarbeiten wir eine gesunde Ausrichtung um die Harmonie der Körperstruktur zu fördern, Gelenke zu entlasten und eine gesunde Körperhaltung zu etablieren. Jeden Monat widmen wir uns dabei einem speziellen Thema. Bewusstes Wahrnehmen und sanfte Atemübungen verhelfen zu einem harmonischen Atemfluss und schaffen Bewusstheit für das Zusammenspiel von Körper, Atem und mentaler Kraft. Durch achtsames Üben lernst du deine Bewegungs- und Atemmuster kennen und Fehlhaltungen wirksam auszugleichen.

Für Yoga Anfänger aber auch Fortgeschrittene, die wichtige Basics auffrischen und vertiefen möchten.

Lehrerin: Nancy