Yoga Calm & Mobility

Die Calm & Mobility Yogaklassen schenkt dir: *innere Ruhe und Balance *eine wunderbar graziöse Körperhaltung * mehr Beweglichkeit und Kraft * mehr Flow & vitalisiere Lebensenergie

Du wirst durch eine Reihe von fließenden Bewegungsabläufen und gehaltenen Asanas geführt, die darauf abzielen, ganzheitlich die Beweglichkeit zu verbessern, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und die Spannung im Körper zu reduzieren. Die achtsamen Übungssequenzen und die Integration von Atemtechniken lassen dich ganz bei dir selbst ankommen. Dein geistiger Fokus wird geschärft und innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert.

Diese Yogaklasse ist für alle Levels geeignet und du wist individuell angepasst an deine Bedürfnisse üben. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Rückenschmerzen lindern oder einfach deinen Körper und Geist revitalisieren möchtest, um dich wieder schwungvoll und energiegeladen zu fühlen.

Yogalehrerin: Nancy

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