Yoga Calm & Mobility

Innere Ruhe / Beweglichkeit / Flow / Lebensenergie vitalisieren

Du wirst durch eine Reihe von fließenden Bewegungsabläufen und gehaltenen Asanas geführt, die darauf abzielen, ganzheitlich die Beweglichkeit zu verbessern, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und die Spannung im Körper zu reduzieren. Durch die Integration von Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken wird auch der geistige Fokus geschärft und innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert.

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und du wist individuell angepasst an deine Bedürfnisse üben. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Rückenschmerzen lindern oder einfach deinen Körper und Geist revitalisieren möchtest, um dich wieder schwungvoll und energiegeladen zu fühlen.

Yogalehrerin: Nancy

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