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YIN YOGA & Breathwork
Februar 5 @ 18:45 – 20:00
Komm ganz bei dir an und genieße in dieser Yogaklasse mit Nancy wunderbare Selbstfürsorge. Meditative Yin Yoga Sequenzen schenken dir geerdete Weichheit. Du kannst wunderbar Auftanken und verbindest dich in Visualisierungen mit deiner Intuition, deiner Lebensfreude und inneren Kraft. Die Lebensenergie fließt hin, wo sie gebraucht wird.
Yin Yoga konzentriert sich auf ein längeres Verweilen in den Yoga Positionen, wodurch auf körperlicher Ebene eine Wirkung bis in tiefe Gewebsschichten erreicht wird.
In dieser Yogaklasse laden wir dich ein, dich bewusst dem Loslassen und der Langsamkeit hinzugeben. Durch das längere Halten der Asanas wird nicht nur Flexibilität gefördert, sondern auch eine tiefe innere Ruhe erreicht. Yin Yoga eignet sich wunderbar zur Stressreduktion und fördert eine freie Beweglichkeit und ausgewogene Energiebalance. Entdecke die heilende Kraft der Langsamkeit und erlebe, wie diese Praxis Körper und Geist in Einklang bringt. Die Verbindung mit bewusster Atemarbeit (Breathwork) intensiviert diese Wirkung, indem sie deine Lebensenergie noch gezielter lenkt, dir hilft Spannungen und Blockaden loszulassen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Während die meditativen Yin Yoga-Sequenzen deinen Körper in eine wohltuende Ruhe versetzen und dich in tiefe Gewebsschichten führen, intensiviert die bewusste Atemarbeit (Breathwork) diese Wirkung, indem sie deine Lebensenergie noch gezielter lenkt. Du kannst so Anspannung lösen, während du gleichzeitig innere Weite und Leichtigkeit erfährst.
Visualisierungen begleiten dich dabei und schaffen Raum für Intuition, Lebensfreude und eine kraftvolle innere Ausrichtung. Diese Praxis unterstützt dich nicht nur dabei, in den Asanas präsent zu sein, sondern öffnet dir auch einen Zugang zu deinem inneren Bewusstsein und deinem authentischen Selbst.
Die Symbiose aus Yin Yoga und Breathwork wirkt stresslösend, regenerierend und nährend. Dein Geist wird klarer, dein Körper weicher, und deine Seele tankt auf. Durch das bewusste Verweilen in der Langsamkeit und die tiefe Verbindung mit deinem Atem kannst du die heilende Kraft dieser Praxis voll entfalten und eine nachhaltige Balance von Energie, Entspannung und Vitalität erleben.