Yin Yoga (Faszien Yoga)

Das Bewegte Haus

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Atmen. Loslassen. Sein.

In der Natur ist alles in einem beständigem Wechsel von Energie und Ruhe. Die Balance von Anspannung und Entspannung ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Im Yin Yoga kommst du auf tiefer Ebene mit dir selbst in Kontakt. Du hast Zeit nach Innen zu lauschen, deinem Körper und deiner inneren Stimme zuzuhören. Lang gehaltene Asanas, hauptsächlich im Sitzen und Liegen, in Verbindung mit ruhigem und tiefem Atemfluß lassen Raum in Körper und Geist entstehen. Die gesamte Körperstruktur wird in der Tiefe gedehnt, was nachhaltig Beweglichkeit, innere Entspannung und einen harmonischen Fluss der Lebensenergie fördert.

Level: für alle

offene Yogastunde: Einstieg jederzeit möglich

Mit: Nancy