Pranayama Yoga (Atemyoga) & Meditation

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Pranayama Yoga (Atemyoga) und Meditation 

Erhöhe deine körperliche und mentale Energie.

In diesem Kurs lernst du wirkungsvolle Übungen und Techniken, die dich ganzheitlich stärken und entspannen. Die Übungen beginnen mit einer sanften Lockerung des Körpers und der Bewusstwerdung des eigenen Atemflusses. Danach werden verschiedene Atemtechniken geübt. Die Stunde schließt mit einer geführten Meditation ab.

Mit individueller Begleitung des erfahrenen Lehrers kannst du den best möglichen Nutzen aus der Pranayama und Meditationsübung erzielen.

Das bringt dir diese Kursstunde:

– mehr Energie und mentale Stärke im Alltag

– erhöhte Konzentrationsfähigkeit

– Gesunderhaltung der Atemwege

– Stärkung ganzheitlicher Gesundheit

Nur 7 Plätze!

Mit: Enrico