Pranayama Yoga Workshop

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Pranayama Yoga 

Erhöhe deine körperliche und mentale Energie durch yogische Atemtechniken.

In diesem 4 Wochen Workshop lernst du wirkungsvolle Übungen und Techniken, die dich ganzheitlich stärken und entspannen. Die Techniken werden auf der Yogamatte und im Sitzen auf dem Stuhl geübt. Die Übungen beginnen mit der Bewusstwerdung des eigenen Atemflusses und dem Spüren in die Atemräume um deine eigenen Atemmuster zu erkennen. Mit individueller Begleitung des erfahrenen Lehrers kannst du den best möglichen Nutzen aus der Pranayama Übung erzielen. Zusätzlich erhältst du ein Übungsskript um das Erlernte regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.

Das bringt dir dieser Kurs:

– mehr Energie und mentale Stärke im Alltag

– erhöhte Konzentrationsfähigkeit

– Gesunderhaltung der Atemwege

– Stärkung ganzheitlicher Gesundheit

Beim Üben beachten wir wichtige gesundheitliche Gegebenheiten. Außerdem lernst du in diesem Kurs warum es für die Gesundheit besser ist Pranayama immer achtsam in kleinen Schritten zu üben und man nicht gleich mit intensiven Techniken beginnen sollte.

4 Termine Donnerstag 16.45 – 18.00 Uhr  21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12.19

Nur 6 Plätze!

Investition für den 4 Wochen Workshop: 72,00 €

Mit: Enrico