Grow & Bloom Yoga *OnlineLive

Diese OnlineLive Yogastunde mit Nancy führt dich ganzheitlich, im Einklang mit den Rhythmen der Natur, durch grundlegende als auch vertiefende Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Die Yogastunde beginnt mit einer Atemmeditation und Zentrierung, die dich bei dir selbst ankommen lässt. Nach sanftem Mobilisieren des Körpers verbinden wir, in ruhig fließenden Übungsfolgen (Vinyasa), Atem und Bewegung. Diese fördern die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und lassen die Gedanken zur Ruhe kommen. Achtsam ausgerichtete, gehaltene Asanas fördern danach Kraft und innere Balance. Für eine lebendige, stabile Verbindung mit dir selbst und deinem bewussten Leben. Die Yogastunde schließt mit sanftem Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung ab.

Diese Yogastunde findet OnlineLive über Zoom statt. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte bis 14 Uhr des Tages an. Du erhältst deinen Zugangs-Link bis 15 min vor Beginn per Email.

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